專家教你即時解決便秘問題〡運動+穴位助你跟宿便講Bye Bye
3/9/2020 · 便秘，相信是大部分女性都會遇過的問題，肚谷谷的感覺除了辛苦外，還會形成小肚腩，非常不美觀。今次，註冊中醫兼健身教練徐澤昌博士今次就跟大家推介幾個有助舒緩便秘問題的通便秘穴位，以及幾款有助促進腸臟蠕動的通便秘運動。
便秘怎麼辦？原因有哪些？醫師圖文完整教學！
便秘是怎麼產生的？首先要搞懂腸胃道生理學 便秘的原因很多，而且常常是多重原因混合才產生便秘這個結果。也因此很多網路上盛傳的便秘解法會對某些人有效，但對有些人卻沒什麼幫助。所以別再相信那種「一招教你解決便秘」的文章了，完整搞懂便祕原因，才能找到適合自己的解方。
23歲女大學生自小有便秘 最長17日冇大便 照X光驚人發現大腸生到 …
便秘女人最易老！3大絕招將便便全清 皮膚靚靚兼瘦身 余香凝被便秘問題困擾超過20年 全靠2大招數改善 如今日日順暢如廁 原來部分蔬菜纖維低多食都未必解決到便秘 嚴選22種高纖食物更有效排便 要日日排便先算正常？ 日醫：一星期有3次大便就唔算便秘
【通便食物】舒緩便秘8種天然食物 告別瀉藥，纖維補充劑！｜香 …
便秘是一個普遍的問題，成因許多，如低纖維飲食，老年和缺乏運動也可能導致便秘。（GettyImages） 坊間對便秘的治療方法層出不窮，包括瀉藥，大便軟化劑和纖維補充劑等，但改善飲食習慣亦十分重要。按圖看清8種有助排便順暢的健康食品：
老人常見的便祕困擾！7大方法幫你制伏它（內有影片）
便秘問題如果沒有妥善處理，可能會導致長者腹脹，食慾不振，疼痛，食慾下降及腸蠕動變差等等，若情況沒有減緩或解決，將會形成惡性循環，影響長者的生活品質。
女性便秘機率高男性2倍！4個最常忽略的便秘成因＋便秘解決方法 …
便秘是都市人常見的毛病！人體需要排洩以維持正常運作，順暢與否，是一大健康指標，但一旦涉及如廁話題，女士們都會覺得尷尬而立即閉嘴。事實上，女性忍受嚴重便秘的機會率，平均是男性的兩倍，立即檢視4大我們最常忽略的便秘成因，以及便秘解決方法，及早正視問題！ 專家教你如何辨別
便秘
便秘 成因 便秘指排便次數不正常地減少或排便困難。排便有規律但排便時不順暢，費力或排便的次數不如預期頻密，便已經是便秘的表現。不少香港人都受便秘問題困擾，有資料顯示，每六人個中就約有一人有便秘問題。 便秘的成因很多，包括： 膳食纖維攝取不足 流質飲品攝取不足 服用某些藥物
14種可以緩解便秘的食物，裡面並沒有香蕉！
便秘是一種常見的生活困擾，通常是因為生活方式和飲食結構所導致。對於這種類型的便秘，我們可以通過攝入一些緩解便秘的食物改善這一癥狀，把「吃出來」的便秘問題用「吃」解決。 醫學上，一般認為有排大便次數（一周少於3次），量減少，排便困難即為便秘。便秘的人可能會有以下癥狀
【杏林在線】解決小孩便秘
【Now新聞臺】便秘是小孩常見的問題，不少家長都會很緊張。其實小孩排便習慣怎樣才算正常？面對小兒便秘，家長可以如何處理？ 【中醫貼士】有便秘問題？立即 學排便前後調理！ 2019年6月19日 18:00 【杏林在線】大型示威急救處理 2019年6月18日
便秘別再狂吃菜！比起高纖，這2種食物更不能少
便秘是常有的事，但如果便秘持續好幾個月，而且不管怎麼吃菜都還是非常難上廁所，每天都像打仗一樣，那可能不是纖維吃不夠，而是吃太多造成的。 人的身體是平衡的 雖然只要一想到「便秘」，大家就會覺得要多吃菜，而大部分的人的確膳食纖維都攝取不足，但吃太多跟吃太少一樣，都沒辦法
便秘定義及成因！ 3招即時通便運動，穴位按摩，中醫食療一星期 …
便秘藥便秘或排便不暢的情況容易引起腹痛，影響身體健康。一星期內沒有大便或經常難以便排也便秘的一種，不少人會吃便秘藥解決通便問題，但成效對不同體質都略有並異，不過在中醫角度可藉穴位，食物改善便秘及以下將會介教大家通便運動，讓你即時解決便秘。
【有入冇出】中醫提醒便秘有分熱同寒 食蔬果冇改善可用附子乾薑 …
從中醫的角度來看，便秘有熱秘和寒秘之分，熱就是熱氣，寒就是虛寒，兩者都能導致便秘。 多吃蔬果只能解決熱秘，寒秘就無能為力了，因為蔬果一般性屬寒涼，恰恰能夠對治熱氣，但寒秘是虛寒引起的，就不宜再多吃寒涼的蔬果了，寒秘須要吃性屬溫熱的藥來解決。
